SchreiB
Therapie
Die Schreibtherapie* dient der Selbstreflexion, dem Stressabbau und fördert die Entspannung. Das Schreiben verbessert die
Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit, wirkt wohltuend und befreiend.
Schreibtherapie ist der Überbegriff für alle Methoden des expressiven, kreativen oder therapeutischen Schreibens. Unabhängig davon, wie es genannt wird, geht es immer darum, sich frei, spontan und ungezwungen auszudrücken.
In Einzelsitzungen oder in kleinen Gruppen (zwischen 3 und max. 10 Personen) lassen die Schreibenden ihre Gedanken und Gefühle fließen und erlangen damit neue Erkenntnisse über sich und zu bestimmten Themen.
Die begrenzte Gruppengröße ist mir ein großes Anliegen. Auf diese Weise kann der/die Einzelne von einem Austausch in der Gruppe profitieren, während immer auch genügend Raum und Zeit für individuelle Bedürfnisse bleibt.
Das Schreiben ist eine sehr wirksame Methode, um Krisen zu bewältigen und Emotionen einen passenden Raum zu geben. Wer regelmäßig schreibt, profitiert merklich von der befreienden und wohltuenden Wirkung.
Die Schreibseminare finden u.a. zu diesen Themen statt:
• Schreibend sich selbst entdecken: eine Einführung in die Schreibtherapie*
• Märchenworkshop: Geschichten von früher für das heutige Ich
• Loslassen: Was halte ich fest, was macht mich (un)frei?
• Kreatives Schreiben für Schwangere
Alle Schreibkurse auch auf Anfrage.
* Schreibseminare dienen der Selbstreflexion und richten sich an gesunde Menschen. Sie ersetzen keine Psychotherapie.